ホットヨガlavaを東京都内で体験しちゃいました!

妊婦のためのヨガ記事一覧

私がヨガの効果を実感するようになったのは数年前です。それ以前は、比較的運動量のハードなヒップホップなどのダンスを習い事にして健康維持、心身のリフレッシュをしていました。出産で骨盤がゆがみ、今までなかったところにも脂肪がつき、足のむくみに悩んでいたとき、ふと目に止まったのがヨガレッスンでした。女性らしい体を取り戻すにはヨガはむいているんじゃないかと思ったのがきっかけです。はじめはリラックスのために流...