ホットヨガlavaを東京都内で体験しちゃいました!

ピラティス初体験!

ピラティス

2年ほど前からヨガ教室に通っています。
月2回の1回1時間なのでとてもゆる〜い感じです。
私は体が硬くヨガは無理かなーって思っていたのですが、先生はいつも「できる範囲で」と言ってくださるので自分のペースでできています。

 

ヨガは体を動かすのと同時に呼吸法や精神統一も学びます。
ゆっくりと体を動かしじわじわ汗をかいて悪い物が出ていく感じがとても好きです。

 

先日ピラティスの体験もしました。
先生が講座を受講してきたので教えてくださるということで。
ヨガでもついていくのに必死なのにピラティスできるかな・・と不安でしたが。
1時間のレッスンがあっという間でした。
体の筋肉や骨の仕組みを理解したうえでどういう風に動かせばいいのかを教えてもらい、どちらかというと科学的な感じでした。
始める前に写真を撮って、体験後にどうなったかを比べてみました。
前かがみ気味で猫背だった背中が1時間後にはまっすぐに近い状態に!
たった1時間でそんなに変わらないだろうな〜と思っていたのでびっくりでした。
人の体って不思議です。
普段の姿勢ってなかなかくせになっていて直らないですが、ピラティスを続けると少しずつ改善していくような気がしました。
自分の体についてもっと詳しくなれば、より一層楽しめると思います。


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