ホットヨガlavaを東京都内で体験しちゃいました!

常温ヨガについて記事一覧

10年くらい前になりますが、ヨガを近くの公民館の教室で1年ほど習っていました。以前から独学で本などを見ながら、ヨガをやっていましたが、実際ヨガの先生から習うといろいろと自分で勝手に思い違いしていたところなどがわかりやはり実際に一度習ってみて良かったと思いました。体の伸ばし方、動かし方、ポーズの取り方、どんな事を注意したらいいのかなど、なるほどと思うことがいっぱいありました。一番よかったのは呼吸法の...