ホットヨガlavaを東京都内で体験しちゃいました!

口コミ:6LAVAで本当に痩せるの?

ヨガ4ポーズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.ホットヨガで痩せられますか

 

A。"ヨガって、速効性はあまり無いんですよ。筋肉量が増える?基礎代謝が上がる?痩せる。なので、ゆっくり痩せていくけれども筋肉を維持すれば、リバウンドはありません。
しかし、見た目が引き締まるのは早いですよ!特にどこが引き締めたいですか?LAVAには様々なレッスンがありますよね。(*^^*)

 

二の腕シェイプには、パワーヨガがオススメ。胴回りはピラティス、とヨガフローベーシック!太股は美脚ヨガがナイスです。"(知恵袋より)

 

今は法律の関係(景品表示法)で「これを飲めば痩せられる」とか「これをすればダイエットできる」などの表現はアウト。
LAVAで言えば、食事を控えめにして、週に1〜2回通えば、痩せますよ、たぶん個人差はあるでしょうが。でも芥川舞子インストラクターのようなスタイルには
なかなかなれないでしょうね(笑)、結局何やっても痩せる気持ち、意思があれば痩せられます。


口コミ7;シャワーの待ち時間が大変!!

シャワーを浴びる前の人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意見:LAVA以外の超大手のホットヨガスタジオ、スポーツクラブの女性専用ホットスタジオと短い期間通いましたが、人気があるせいか、
どこも大混雑でシャワーが激混み、パウダールームも人数に対してとても少ないので、ドライヤーは使えず、ロッカーの横の姿見で皆立ったままメイクをしていました。
それでさえ、その場所を確保するのは大変で、そんな状態に疲れてしまい、東京でホットヨガに通うのはもう諦めました。

 

解決策:あと最終手段としては身支度を整えなくても帰れるご自宅近くのホットヨガスタジオに通うというのもありますね(知恵袋より)

 

家が近ければシャワーなしが一番です。LAVAでもシャワーの時間が掛からないようにシャンプーを置かないなど工夫しています。


口コミ8:本当は週に何回行けば効果があるの?

ホットヨガの2人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q。ホットヨガは週何回くらい行くと体にいいのでしょうか?

 

A."私もホットヨガ通っていますが、行けて週2ですね。その程度のペースですし、途中何ヶ月か通っていない時期もありましたが、かれこれ三年間くらい通ってます。
週1回でも継続して行くと確実に体型に変化がありました。
でも、ヨガは即効性があるものではないので、3ヶ月とか4ヶ月くらい通って初めて体型の変化を感じると思います。
正しいポーズのとり方や筋肉の正しい使い方が分かってくると、翌日でも目に見えて効果が現れますよ。私はLAVAというところに通っているのですが、そこの骨盤ヨガに行くと、翌日内腿がすごく細くなります。
しっかりポーズを取れて筋肉使えた時には、腹筋、内腿、お尻、裏腿などが筋肉痛になります。
ヨガは筋肉使わないとか言う人がいますが、それは正しくポーズがとれていないだけで、正しくポーズを取るためにはかなり筋肉を使いますよ。
また、汗をかいてすっきりしてリラックスするので、ストレス発散になってます。精神の維持にとっても役に立ってます。肌もつるつるになる気がします。
特にヨガ終わった直後の肌は薄ピンク色でつるつるでびっくりするくらい綺麗です。"(知恵袋より)

 

やっぱり継続ですよね、あとは食生活の管理。一度ダイエット体質になったり、ダイエット気質になれば、食事の量や質は変わります。そうすれば自然と痩せます。
お医者さんや弁護士などステータスのある方がジョギング愛好家に多いのも意思が強いから継続できるのです。すべては継続が勝利をもたらします


口コミ9:ヨガとホットヨガの違いは何ですか?

ヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.ヨガとホットヨガの効果の違い・目的の違いを教えて頂けますでしょう

 

A."ホットヨガは、閉めきった空間で高温多湿(室温約38℃ 湿度65%)でハタヨガを基本にポーズを行いますが、数年前のブームが嘘のようにしぼんでいます。
理由は、生徒さんは多くても1日1回。インストラクターは1日何度も教えるので体調を壊し、以前のヨガに戻った為と言われています。
その為常温のヨガをお薦めします♪ 経験豊富なヨガの先生は、お年を召されてもメリハリボディを保ち、美肌でもいらっしゃいます。
ヨガは基本が「心身のデトックス」ですので、体内の老廃物を出し、ネガティブな感情をも出し切る事が美肌にも繋がっていると解釈しています。良い先生に巡り合われますように応援しています(^^)
余談ですが、身体の部分的引き締めなら「ピラティス」という選択もあります。"(知恵袋より)

 

ちょっとこの回答は正鵠を得ていないと思いますが、ホットヨガはエクササイズ方向へ行っている気がします。ヨガは本来の瞑想や精神的なものを強く求めているのではないでしょうか
あとはやる人の問題、好みの話だと思います。どちらかを選択する必要もないでしょう。

 

 

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